受訓心得： （一）令人印象深刻的舒壓球理論，在第一天、第一堂課就發給大家一人一個舒壓球，教官並提醒大家需要多個舒壓球的人自行上前拿。舒壓球的功能是讓訓員握在手中，在情緒緊張及備感壓力時經由手部按壓動作轉移負面情緒。舒壓球的用意不是那麼簡單的就只有舒緩壓力的功能，教官並未明確的指出其用意，惟大家不久後就發現，同班同學不論是課堂討論或是分組實作時都必須放下身段，太多的摩擦、口角甚至情緒高漲至極點的大小事情不斷的發生，我們應該要像舒壓球一樣，再怎麼被壓、被踩也要能恢復原狀，分組討論及做研究需心平氣和的參與而非介入主導。 （二）美軍鼓勵訓員參與課外活動與志願服務工作，並給予正面表揚及加分，除培養團隊合作能力外，帶動服務精神及象徵自我能力的再實現，更能提升部隊形象。 （三）美軍全額補助所有不論大、小及公、餘在職進修，讓軍人在沒有金錢壓力下充實自己，並可轉讓給子女，讓子女從小就立下從軍志願。 （四）美軍根據個人資績分為個人晉升之依據，不論軍事學歷、民間學歷、體能成績、各項學習證照都可為個人資績分加分，與我國以停年方式晉升有所不同，此法讓我見識了美軍士官積極向上態度。 （五）美軍立足美國卻放眼全世界，熟悉各國地理位置及歷史，以放眼全球的角度，訓練具國際觀之幹部。