上半年的訓練與賽季結束後，經過短暫的恢復期，透過移地訓練的方式及參與國外邀請比賽來轉換與增加訓練方式，用以開啟下半季的訓練，讓選手有不同的感受與寬廣視野來面對更艱難的挑戰。上海體育學院雖不及北京體大的訓練場地設備來的新潮(校地有兩座室內田徑場、三座室外田徑場，及其他各項目場館和運科中心)，設備簡單大多是平房式的場館，有2座室外田徑場，1座室內田徑場，但本校選手從未在室內場館參與訓練，因此選手們在訓練過程中更加努力與興奮。香港的國際邀請賽不僅使選手接觸國外選手，同時也增長選手本身的視野，更透過這場比賽讓香港民眾認識本校，(何姿含選手在400MH創下個人最佳成績獲得第二名，接受當地記者採訪)，也讓此次移地訓練及比賽效果更加顯著，留下完美的句點。